Nos Services
Nos Cours
[WOD] - Workout Of the Day
Nos WOD de CrossFit sont adaptés à tous les niveaux de condition physique, que vous soyez débutant ou expérimenté, nous personnalisons l’entraînement pour répondre à vos besoins.
Entre autres, grâce à nos WODs le CrossFit vous offre une expérience communautaire différente des salles de fitness .
Vous vous entraînez avec un groupe de personnes* motivées qui vous encouragent à atteindre vos objectifs et à vous dépasser. Vous faites des rencontres, créez des liens et vous vous sentirez soutenu et encouragé à chaque étape de votre entrainement!
* Cours de 12 personnes maximum
[COURS SPÉCIFIQUES] L'haltérophilie
Parfois impressionnante quand on s’en fait une mauvaise idée, le but n’étant pas de tester ses capacités physiques en cherchant à soulever le plus lourd possible.
C’est pourquoi nous vous proposons un cours spécifique d’haltéro. Un cours hebdomadaire dédié à développer votre technique de base sur les mouvements d’haltérophilie, Snatch (arraché) et Clean and Jerk (épaulé jeté). En spé haltéro, tout le monde exécute les mouvements à son niveau, avec ou sans charge. Également utile pour le travail de la trajectoire de votre barre, le perfectionnement de votre tirage ou de votre chute.
[COURS SPÉCIFIQUES] - La gym
Nos créneaux réservés à la gym sont là pour vous faire progresser.
Nous travaillons autour d’exercices spécifiques qui vont vous renforcer & vous permettre de conscientiser les mouvements !
*Créneau hebdomadaire
[COURS SPÉCIFIQUES] - Le strongman
Ce cours est un excellent complément au CrossFit, augmentant ainsi votre puissance et votre condition physique.
Même si le but est de « déplacer de lourdes charges, sur de longues distances, le plus rapidement possible », le STRONG reste un entraînement fun et ludique, qui vous permettra de varier avec les WODs !
*Créneau hebdomadaire!
[TEAM WOD ]
Du fun, du sport & du partage!
* Tous les samedis + journées exceptionnelles à l’extérieur ou à la box
CROSSFIT KIDS
Chaque séance offre de la diversité dans les exercices proposés où les enfants apprennent à bouger leur corps pour développer et améliorer progressivement leurs aptitudes physiques de force, de vitesse, d’endurance et de souplesse.
👉 Pour qui?
CrossFit « Mini-kids »
CrossFit « Kids »
Crossfit « Ados »
Apprendre à faire du sport en s’amusant, développer les qualités physiques de vos enfants mais aussi :
• suivre des consignes et des règles données par les coachs
• se concentrer pour effectuer un exercice donné
• dépasser leurs peurs et avoir confiance en eux
• connaître leur corps, trouver où se situent leurs limites et éviter les blessures sportives
• se sociabiliser avec les autres enfants, développer l’esprit d’équipe, de bienveillance et d’entraide
* Cours le mercredi après-midi & le samedi matin
La récup
NOTRE PÔLE SANTÉ
Dans la continuité de nos valeurs et l’envie de proposer du « sport santé », à CrossFit Carbonne on s’entoure des meilleurs!
Sébastien Peron
Kiné/osteo
Kiné/osteo spécialiste dans le traitement des blessures sportives saura parfaitement vous accompagner 🙌🏼
Riche de conseils en mobilité, renforcement ou encore dans vos entraînements.
Il saura trouver ce qui vous tracasse ou tout simplement répondre à un besoin de suivi ostéopathe!
➡️ Réservation : sur Doctolib
➡️ Disponibilités : 1 jeudi/mois
€48|hr
Notre partenaire Sophie (https://www.sg-massages-esthetique.fr/) répondra aux besoins spécifiques de chacun.
Ses prestations incluent des massages relaxants, des thérapies par pression profonde…de quoi relâcher vos nœuds!
Si certaines zones musculaires sont douloureuses, c’est la solution pour vous assurer un relâchement complet.
➡️ Les sessions peuvent aller d’1h00 à 1H30.
€48|hr
SoPhie
Le “Cabinet”
Notre cabinet est dédié à la récupération et au bien-être!
Il est équipé de tout ce dont nos partenaires & adhérents ont besoin pour la remise en forme (tables de massage professionnelles, rouleaux d’auto massages, balles, tapis…)
Nous sommes convaincus que cet espace de récupération est un complément parfait aux entraînements de CrossFit peut importe votre niveau.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur nos services de récupération.
€48|hr
La récup
NOTRE PÔLE SANTÉ
Dans la continuité de nos valeurs et l’envie de proposer du « sport santé », à CrossFit Carbonne on s’entoure des meilleurs!
Kiné/osteo
Kiné/osteo spécialiste dans le traitement des blessures sportives saura parfaitement vous accompagner 🙌🏼
Riche de conseils en mobilité, renforcement ou encore dans vos entraînements.
Il saura trouver ce qui vous tracasse ou tout simplement répondre à un besoin de suivi ostéopathe!
➡️ Réservation : sur Doctolib
➡️ Disponibilités : 1 jeudi/mois
€48|hr
Notre partenaire Sophie (https://www.sg-massages-esthetique.fr/) répondra aux besoins spécifiques de chacun.
Ses prestations incluent des massages relaxants, des thérapies par pression profonde…de quoi relâcher vos nœuds!
Si certaines zones musculaires sont douloureuses, c’est la solution pour vous assurer un relâchement complet.
➡️ Les sessions peuvent aller d’1h00 à 1H30.
€48|hr
Notre cabinet est dédié à la récupération et au bien-être!
Il est équipé de tout ce dont nos partenaires & adhérents ont besoin pour la remise en forme (tables de massage professionnelles, rouleaux d’auto massages, balles, tapis…)
Nous sommes convaincus que cet espace de récupération est un complément parfait aux entraînements de CrossFit peut importe votre niveau.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur nos services de récupération.