Notre chalet

Depuis Avril 2019, la Box de CrossFit Carbonne ou Le Chalet comme on aime l’appeler ici est un complexe sportif accès sur l’entrainement et la convivialité dans un environnement chaleureux de 396m2 entièrement équipé pour la pratique du CrossFit.

Tout ça pour vous:

  • Une superbe box de 396m2
  • Un encadrement et du matériel de qualité
  • Une zone d’Open Gym
  • Un espace pour chiller et suivre les Wods en cours aux premières loges
  • Un accès et des vestiaires hommes et femmes pour les personnes à mobilité réduite
  • Un espace d’entrainement en extérieur
  • Un parking

Le Staff du Chalet met un point d’honneur à chouchouter ces adhérents, création de ligne de vêtements aux couleurs de la box, perpétuelle évolution du matériel utilisé et de l’infrastructure pour gagner en qualité et en possibilités d’entrainements, organisation régulière de Wods spéciaux/de challenges internes ou d’activités de cohésion pour renforcer notre communauté.

Mais surtout ne lésine pas sur la qualité de l’encadrement, pour des entraînements adaptables à tous, tous les niveaux et tous les objectifs. C’est pour cela que nous limitons l’accès aux cours quotidiens à 12 pour offrir le meilleur coaching possible et être attentif et disponible pour chacun. Avec nous pas de place pour l’ennui ou la routine chaque jour est différent, chaque format d’entrainement aussi. Une programmation de qualité qui fait ses preuves car malgré son jeune âge CrossFit Carbonne accompagne depuis plusieurs mois ses adhérents sur de nombreuses compétitions avec de beaux résultats, et ce n’est que le début!

Alors qu’attends-tu pour venir nous rencontrer? Et commencer à être vraiment en forme!

Les activités du chalet

Mobilité

Haltérophilie

Cardio

Gymnastique 

Chez nous le planning offre diverse possibilité au fil de la journée et de la semaine. Sur 5 jours, les WOD proposés changent chaque jour, quelques créneaux sont réservés au KIDS ou aux ADOS, et en parallèle la BOX est accessible en OPEN GYM mais aussi en SPÉ GYM, MOBILITÉ ou en SKILL… De quoi satisfaire tout le monde! Bon maintenant petites explications:

 

Qu’est-ce qu’un WOD? Et comment ça va se passer pour moi durant 1h?

Le WOD, ou littéralement WORKOUT OF the DAY ( séance d’entrainement du jour, pour les plus forts en anglais) et un cours coaché et limité à 12 personnes. Il dure 1h et se compose de plusieurs parties, en général (oui parce que chez nous rien n’est couru d’avance et que l’on aime bien surprendre nos adhérents) : un WARM-UP qui est votre ÉCHAUFFEMENT avec de la MOBILITÉ, pour préparer vos articulations et vos muscles au travail à venir; un SKILL qui est une approche plus technique de mouvements spécifiques pour vous perfectionner et toujours en lien avec le travail qui suit; et enfin le tant attendu WOD à proprement dit où l’objectif est de réaliser une série d’exercices adaptés à votre niveau sous différents formats.

Pas de place pour la routine, les combinaisons d’exercices sont illimitées et différentes chaque jour.

Parceque les bénéfices du CrossFit se remarquent déjà chez les enfants, développement de la proprioception, de la motricité, éducation à la bonne posture… ce même format est proposé aux KIDS de 6 à 9 ans et aux ADOS à partir de 10 ans.

Même si nos WODs sont complets, on sait que vous allez vouloir progresser de manière plus spécifique et c’est pourquoi des créneaux de SPÉ GYM et de SKILL sont aussi sur le planning. La SPÉ GYM comme son nom l’indique est une séance coachée spécifique à des mouvements de GYM (on se rappelle, parce qu’on a lu toutes les explications du site… qu’au CrossFit différents types de disciplines se mêlent, et que la gym c’est hyper important!^^) limitée à 8 personnes. La séance SKILL est basée sur un mouvement de GYM & d’HALTÉRO décortiqués techniquement et se finissant par un WOD sur le même thême.

Le planning est amené à évoluer en fonction des besoins et des possibilités de la BOX.

Nous proposons aussi régulièrement des évènements afin de se challenger mais aussi voir ses progrès et passer un bons moment en interne ou avec d’autres BOX. Tu deviens un membre à part entière de la communauté CrossFit au sein de notre BOX mais aussi avec les autres. Nous nous sommes là pour t’accompagner dans tes objectifs mais surtout pour que tu sois bien et au meilleur de ta forme.

De quoi j’ai besoin pour commencer le crossfit?

Une tenue de sport au plus simple et surtout dans laquelle tu te sens à l’aise, sans aucune gènes que ce soit pour les chaussures ou les vêtements. Ne te couvre pas trop et équipe toi d’une bouteille d’eau. Et… C’est parti!

Nos Produits